GIMNASIA DE MANTENIMIENTO EL EJERCICIO TE CUIDA 2024

Retomamos el programa de Gimnasia de Mantenimiento y Actividad Física para personas mayores de 55 años. 

Un programa de actividades deportivas suaves y adaptadas para ayudar a mantener la salud física, mental y social a  partir de los 55 años. 

Se basa principalmente en sesiones de 50 minutos de gimnasia dirigida en sala con soporte musical, así como otras propuestas de actividades aptas para el colectivo de mayores y adultos con indicación de actividad física suave, tales como talleres de juegos y deportes, circuitos, marchas y rutas cortas senderistas, etc, todo adaptado en intensidades y cargas al grupo de usuarios y durante la temporada de otoño hasta la primavera-verano. 

Destacar que se trata de actividad orientada al mantenimiento de la condición física base, la movilidad articular, la postura y el tono muscular y el sistema cardiorrespiratorio para prevenir y paliar las consecuencias derivadas del sedentarismo y los malos hábitos posturales. No se trata de una gimnasia terapéutica o rehabilitadora.  Inicialmente solo es necesario no tener ninguna contraindicación médica para este tipo de actividad y acudir regularmente con  ropa cómoda deportiva, zapatillas de deporte, una botellita de agua y ganas de moverse y divertirse en buena compañía. 

SENDEROS Y ESTRELLAS 2024: un programa de Senderismo e Interpretación de Estrellas

Os presentamos esta propuesta de deporte y cultura para despedir el verano y dar la bienvenida al otoño. 

"Senderos y Estrellas" es un programa organizado por tu ayuntamiento con las entidades colaboradoras y subvencionado por la Diputación de Badajoz consistente en una Ruta Senderista Nocturna de dificultad baja por el entorno cercano al municipio anfitrión, amenizado con una sesión de interpretación de estrellas en un punto del recorrido alejado de la contaminación lumínica. 

La primera propuesta es en La Nava de Santiago el VIERNES 27 DE SEPTIEMBRE. Próximamente habrá nuevas convocatorias en otros pueblos de nuestra mancomunidad. 

LA NAVA DE SANTIAGO 27 SEPTIEMBRE 2024

NORMAS Y CONDICIONES.

• Plazas limitadas a 50 por orden de inscripción
• Las inscripciones se harán personalmente en el Ayto. de La Nava de Santiago hasta agotar las plazas. 
• Cuota de inscripción 5€ por participante donde estará incluida la ruta, la observación, seguros y avituallamiento solido/liquido.
• Los participantes que sean menores de edad deberán ir en todo momento acompañados de un adulto responsable y la edad mínima de los participantes debe ser de 10 años (nacidos/as en 2014) 

PROGRAMA Y HORARIO ORIENTATIVO (los horarios y distancias son aproximados y podrán variar ligeramente en función de las condiciones ambientales): 

• Acreditación y recepción de participantes en Plaza España a las 20:00
• Salida de ruta aproximada a las 20:15
• Caminaremos aproximadamente 4 km alejándonos de la contaminación lumínica hasta llegar al punto de observación en torno a las 21:30. 
• La interpretación de estrellas durará aproximadamente 1 hora. 
• Si quieres lleva una esterilla o algo parecido para sentarte durante la observación.
• LLeva ropa y calzado adecuado de senderismo, así como una linterna y algo de agua. 
• Continuaremos la marcha para regresar al municipio aproximadamente a las 12:00
• Distancia de ruta total aproximada 7 a 8 km
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FERIAS Y FIESTAS DE LOS SANTITOS 2024: ACTIVIDADES DEPORTIVAS LOCALES

 Ya están aquí las Ferias y Fiestas de Los Santitos y como cada año con la Concejalía de Deportes y la AD Los Santtitos diseñamos esta oferta de actividades deportivas variadas, con el patrocinio de la Diputación de Badajoz.. 

A continuación el cartel de cada actividad con mas información: 

CURSOS DE NATACIÓN MANCOMUNIDAD CORDOBILLA DE LÁCARA Y LA NAVA DE SANTIAGO

Como cada año ponemos en marcha los cursos de iniciación a natación en Cordobilla de Lácara y La Nava de Santiago, a lo largo del mes de julio 2024. 

El plazo para SOLICITAR TU INSCRIPCIÓN QUEDA ABIERTO PINCHANDO AQUÍ.  

Una vez comprobemos las solicitudes nos pondremos en contacto para confirmarte la participación si has sido admitido/a o no. 

Recuerda que el primer día es de prueba y el pago de la cuota establecida en 20 euros se realizará a partir del primer día de curso. 

Puedes consultar las normas y condiciones o mas información en el teléfono del dinamizador deportivo. 

Te esperamos.