VI RUTA SENDEISTA NAVIDEÑA LA NAVA DE SANTIAGO 15 DICIEMBRE 2018

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II Encuentro Mujer Rural Mujer Activa. Cordobilla de Lácara 2 Diciembre 2018

Para vosotras que os gusta probar nuevas modalidades y tendencias de actividad física,  para ti que te gusta mantenerte en forma y pasar un buen rato, para ti que te gusta conocer gente y hacer amigas, te presentamos este II Encuentro Mujer Rural Mujer Activa. En la localidad de Cordobilla de Lácara, a lo largo de toda la mañana del domingo 2 de diciembre, tendrá lugar este gran evento que se ofrece para todas las vecinas de Cordobilla desde los 10 años cumplidos, como para todas las mujeres que quieran visitarnos desde los municipios vecinos. 

En esta ocasión el Servicio de Dinamización Deportiva ha seleccionado para ti los mejores monitores para impartir las mejores modalidades de actividad física, con prepuestas variadas y diversas que podrás disfrutar en su totalidad o acudiendo a las que más te interesen: 

Comenzamos la jornada a las 9 con la recepción y un desayuno saludable, para coger fuerzas. Aún no hemos cerrado el sitio pero te informaremos a la llegada. Luego emprendemos esa marcha matutina, de unos 5 km, para ir calentando. Dice la OMS que es saludable caminar unos 8000 pasos diarios para estar en buena forma. Ese es nuestro objetivo esa mañana: ocho mil pasos, una hora y poco de paseo alegre. Si el tiempo lo permite, disfrutaremos de un taller de YOGA en la naturaleza, con ejercicios y movimiento que activarán tu energía, tu flexibilidad, tu equilibrio y tu correcta postura. Esta actividad en caso de lluvia se cambiará por un taller de pilates y un taller de yoga en el gimnasio, a salvo del mal tiempo. 

Ya de regreso en el pabellón de arriba (antiguo gimnasio) comenzarán las clases dirigidas, y para animaros empezamos con una espectacular clase de ZUMBA FITNESS impartida por uno de los mejores en esta materia. 

Después de un descanso y ya en un plan mas relajado, reiremos y aprenderemos técnicas interesantes de defensa personal especialmente pensadas para mujeres, de la mano de verdaderos  expertos en seguridad y autodefensa. 

Desayuno, seguro,  avituallamiento para aguantar la jornada, una interesante selección de actividades y un estupendo obsequio recuerdo para las primeras 50 inscripciones. 

Una oportunidad para disfrutar de una mañana dedicada a ti. Ponte tu ropa sport, y  actívate con nosotros. INSCRIPCIONES EN AYTO CORDOBILLA O HABLA CON EL DINAMIZADOR DEPORTIVO (620557088, FERNANDO)

ESCUELAS MUNICIPALES 2018-19 A TOPE CON LAS NUEVAS GENERACIONES

Escuelas municipales de Badminton  en Carmonita, Cordobilla de Lácara y La Nava de Santiago, juntamos este año a las nuevas generaciones junto con los ya veteranos de estos deportes y tenemos los pabellones muy animados con grupos que superan muchas veces los 20 participantes. Más de 80 deportistas entre nuestros tres municipios que competirán con el Servicio de Dinamización Deportiva en las diferentes categorías JUDEX que se convoquen este año, representando a sus municipios. 

También en la modalidad de deporte de difusión,  volveremos a ofrecer este año desde edades bien tempranas los grupos de escalada JUDEX, para acercarnos a probar esta modalidad gracias al estupendo programa de la FEXME.

Y vuelve el fútbol con fuerza, con los equipos y escuelas municipales que se ponen en marcha también este año aunque todavía fuera de la competición oficial, pero ofreciéndonos  ya este viernes un buen partido amistoso entre Cordobilla y La Nava de categoría infantil futbol sala. Habrá más partidos y convivencias que iremos impulsando desde este servicio de Dinamización Deportiva. 

Todo eso y mucho más. SIGUENOS EN LAS PISTAS

DÍA DE LA MANCOMUNIDAD INTEGRAL LÁCARA LOS BALDÍOS 27 DE OCTUBRE 2018 CORDOBILLA DE LÁCARA

Y como no podía ser de otra manera, el Servicio de Dinamización Deportiva de la Mancomunidad estará presente también en este día de celebración, en esta ocasión para amenizar la jornada con juegos populares para los peques, talleres, y competiciones populares para los mayores.

En este completo día de compartir tradiciones, gastronomía, cultura y actividades deportivo recreativas, Dinamización Deportiva os espera desde las 10:00 horas en la plaza de España, junto a la Iglesia, para divertirnos un rato y con un poco de suerte ganar algunos premios en material deportivo y productos típicos. En la foto podéis consultar el programa completo así como el programa de actividades deportivo-recreativas más específico y detallado.

Os esperamos.

Cambio punto de encuentro Ruta Solidaria FQ Carmonita

ULTIMA HORA RUTA SOLIDARIA FIBROSIS QUÍSTICA: CAMBIO DE PUNTO DE ENCUENTRO Y OTRAS COSAS DE INTERÉS
Ante la posibilidad clara de lluvia y el Estado del campo trasladamos el punto de encuentro y lugar de inicio y final de ruta al pabellón polideportivo. En el plano se pueden observar las zonas de aparcamiento en el municipio.
Alli os esperamos y no tiene pérdida: en la carretera principal a la entrada del municipio si vienes desde Rincón de Ballesteros o Cordobilla. O al final del municipio en la carretera principal si vienes desde el cruce de las herrerías.

Ya está la ruta completamente balizada con señales como las que podéis observar en las fotos. Cintas blancas árboles y alambradas y flechas amarillas y naranjas en los cruces más complicados. Recordar que alguna puede haberse caído o movido. No te aventures y ante la duda párate y pregunta a la organización.

Recuerda que ha caído mucha agua y unas buenas botas son fundamentales. En algunos puntos el suelo está resbaladizo.

Aunque hay dos puntos de avituallamiento esto no te exime de ir preparado con tu propia agua y lo que necesites para la marcha.

No olvidéis en el último tramo de la ruta larga a mano izquierda en un terreno cercado una paradita para visitar el dolmen de Carmonita. Ves atento o te lo pierdes.

Todo está preparado y el pueblo de Carmonita os la espera con toda su hospitalidad . Paciencia y a disfrutar. Gracias a todos.

MAS INFORMACIÓN IMPORTANTE RUTA SOLIDARIA FIBROSIS QUISTICA

Ante la previsión de fuertes lluvias para estos días, es posible que tengamos que cambiar el punto de recepción, salida y final de ruta de la finca municipal "El Empastao",descrito en el REGLAMENTO DE PARTICIPACIÓN,  al pabellón polideportivo municipal, cuya localización describimos a continuación. 

• Si vienes desde Cruce de las Herrerías continua atravesando el municipio por la carretera principal. Justo al final del pueblo, antes de salir del municipio, verás a tu mano derecha el pabellón polideportivo nada más pasar el Colegio.  
• Si vienes de la otra dirección, desde Cordobilla de Lácara o Rincón de Ballesteros, lo verás a mano izquierda justo a la entrada del municipio. 

El pabellón polideportivo tiene en frente  un parquecito infantil y una pista de padel. 

Permanece atento a este blog y a nuestro facebook Mancomunidad Lácara Los Baldíos donde seguiremos actualizando cualquier información de interés. 

A continuación os dejamos un plano con las mejores zonas de aparcamiento dentro del casco urbano si finalmente cambiamos la recepción de participantes.

Zona del pabellón Polideportivo, Avda. Las Eras, Avda. Extremadura, Avda. La Estación, Calle nueva y Calle Hernán Cortes, Plaza y Calle de Las Viñas.

(Ver Mapa). 

De momento seguimos con el plan original y aquí os dejamos los tracks de la ruta corta y larga:

TRACK RUTA CORTA

TRACK RUTA LARGA

Información de última hora. Ruta y Carrera Solidaria FQ

¡Información de última hora!, la carrera solidaria (Cross y milla) no se realizarán, debido a que no se ha llegado al número mínimo de inscritos para celebrarse. Las carrera infantiles SI. En cambio, la RUTA SOLIDARIA sigue aumentando, rozando en breve los 200 inscritos. ¡Aún estás a tiempo de inscribirte y colaborar! Os esperamos...

RUTA Y CARRERA SOLIDARIA EN BENEFICIO DE LA ASOCIACIÓN EXTREMEÑA CONTRA LA FIBROSIS QUISTICA. CARMONITA 21 OCTUBRE 2018

RUTA Y CARRERA SOLIDARIA EN BENEFICIO DE LA ASOCIACIÓN EXTREMEÑA CONTRA LA FIBROSIS QUISTICA. CARMONITA 21 OCTUBRE 2018
ATENCION. CARRERAS SUSPENDIDAS POR NO ALCANZAR EL NUMERO MINIMO DE INSCRIPCIONES. 
CONTINUA LA RUTA SENDERISTA Y CARRERAS INFANTILES

Entre todos sumamos, y si podemos ayudar a quienes mas lo necesitan, el esfuerzo realizado habrá merecido la pena.  

Os proponemos tomar con nosotros el barco de la SOLIDARIDAD, y junto con el Excmo. Ayuntamiento de Carmonita y la Asociación Extremeña contra la Fibrosis Quistica, os presentamos esta jornada de rutas senderistas y carreras, en favor de esta buena causa. 

A continuación os dejamos los enlaces de inscripción a través del portal colaborador tucrono.com y en el cartel donde podéis ver las modalidades de participación y las cuotas, las cuales, gracias a las diferentes entidades, empresas y personas colaboradoras que nos apoyan, irán esencialmente destinadas  a esta causa solidaria. Pero primero, por favor, DESCARGA Y CONSULTA AQUÍ REGLAMENTO DE PARTICIPACIÓN

• PINCHA AQUÍ PARA INSCRIPCIÓN EN RUTA SENDERISTA ( 5 ò 10 KM)
• PINCHA AQUÍ PARA INSCRIPCIÓN EN CARRERAS (INFANTILES, MILLA, ó CROSS 7 KM)ATENCION. CARRERAS SUSPENDIDAS POR NO ALCANZAR EL NUMERO MINIMO DE INSCRIPCIONES. CONTINUA LA RUTA SENDERISTA Y CARRERAS INFANTILES
• Recuerda que también puedes inscribirte presencialmente en el Ayuntamiento de Carmonita.

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@DeporteFQExtremadura         

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CRONICA II TRAVESÍA KAYAK HORNO TEJERO. CORDOBILLA DE LÁCARA 2 SEPTIEMBRE 2018

Una estupenda jornada de piragüismo familiar trascurría durante la calurosa mañana del sábado 2 de septiembre en el embalse de Horno Tejero. Antes de las  9 comenzaban a llegar los participantes, para acabar completando todas las plazas disponibles, 20 embarcaciones tipo Kayak recreativos, con tres plazas cada uno. En total 60 participantes desde los 6 años de edad hasta los 50 o mas porque este deporte puede  abarcar muchas generaciones. La mañana estaba calurosa, pero este embalse rodeado de árboles con buena sombra y con sus aguas profundas y limpias, contribuye a mitigar los rigores del verano para poder disfrutar de la tranquilidad y las estupendas vistas que proporciona. Los horarios previstos se cumplieron con precisión, desembarcando en el primer avituallamiento para tomar un poco de fruta y agua en la orilla de la romería de Cordobilla, en poco más de una hora; el segundo avituallamiento una hora después, ya en la cola de los tubos y Arroyo Arranca Jaras bastante mas dulce (con chocolate y refrescos). Sobre la una de la tarde la mayoría estaba ya desembarcando para despedirse satisfechos, cansados pero contentos, tras haber completado los 8 km de recorrido que comprendían esta travesía.

La jornada trascurrió sin incidentes importantes, gracias a la colaboración imprescindible del grupo GEAS de la Guardia Civil que vigilaron para que una actividad que congrega a familias y menores en las profundas aguas del embalse resultara totalmente segura. También el buen hacer de los experimentados monitores y guías de la empresa Légola que nos ofrece sus servicios para el desarrollo de al travesía, y por supuesto los voluntarios de Cruz Roja en el apartado sanitario para que no faltara ninguna medida de seguridad. A ellos hay que agradecer el éxito de esta actividad y la satisfacción de lo participantes y  de la organización, como también al Ayuntamiento de Cordobilla de Lácara con su especial implicación en la organización del evento y a la asociación AMBACE que financia esta actividad que, sin ser la mas multudinaria que se organizan desde este Servicio de Dinamización Deportiva, sí es una de las mas interesantes y mejor aprovechadas por nuestros vecinos y visitantes. El entorno de los embalses de Cordobilla de Lácara supone un recurso importante para el municipio que se merece toda la atención y los esfuerzos para sacarle el máximo partido. Con la colaboración de las diferentes administraciones esperamos poder seguir ofreciendo actividades como ésta relacionando la naturaleza, paisaje,  agua y deporte. ALBUM DE FOTOS AQUÍ

II CROSS Y I MEDIA MARATON DE MONTAÑA LA CODOSERA

Os dejamos aquí más propuestas para disfrutar de nuestro entorno natural y las muchas opciones que nos ofrece, en este caso en el municipio de La Codosera, también con el apoyo de Dinamización Deportiva.
Corriendo en este caso ven a disfrutar de los caminos y senderos de nuestro pueblo vecino de La Codosera. El 14 de octubre de 2018

Puedes consultar el reglamento completo PINCHANDO AQUÍ

II TRAVESIA EN KAYAK HORNO TEJERO: ULTIMAS PLAZAS E INSTRUCCIONES 2 SEPTIEMBRE 2018

II TRAVESÍA EN KAYAK HORNO TEJERO: muy atentos a esta información

Todo listo y os dejamos aquí las instrucciones para el domingo 2 de septiembre.

MUY IMPORTANTE:  Las plazas en cada kayak están asignadas y en principio no se pueden intercambiar salvo que la organización lo autorice en el momento.

AÚN QUEDAN ALGUNAS PLAZAS LIBRES, pero tiene que ser ya en piraguas compartidas que ya tienen dos ocupantes (un adulto y un niño/a) y donde se admite aún otro adulto. Si estás intersado/a date mucha prisa.

 

HORA DE ENCUENTRO LAS 9:00 EN LA ANTIGUA CARRETERA DEL EMBALSE, ENTRANDO POR LA PISTA DE LOS CHOZOS Y A LA IZQUIERDA

A ESA HORA SE HARÁ LA RECEPCIÓN Y  REGISTRO DE PARTICIPANTES, PARA COMENZAR LA NAVEGACIÓN A LAS 9:30 HORAS.

RECOMENDAMOS:

- SER PUNTUAL

- USAR CREMA PROTECTORA (LLEVARLA PUESTA DESDE ANTES)

- USAR CALZADO DE RIO, CANGREJERAS, O ZAPATILLAS LIGERAS QUE SE PUEDAN MOJAR.

-RECOMENDAMOS USAR CAMISETA

-LA ORGANIZACIÓN PREVÉ AVITUALLAMIENTOS SUFICIENTES. SI ALGUIEN TIENE NECESIDADES DIETÉTICAS ESPECIALES DEBE ADVERTIRLO CON ANTELACIÓN (620557088)

-Aquí puedes consultar la distribución de participantes / kayak

 

II TRAVESÍA FAMILIIAR EN KAYAK HORNO TEJERO 2 Septiembre 2018

Aún queda veranito, todavía no empieza el colegio, y qué mejor propuesta que visitar nuestro embalse para esta actividad familiar deportiva y recreativa que tanto éxito tubo en la edición anterior con casi 60 piragüistas  de todas las edades en 20 embarcaciones surcando las aguas de este precioso embalse de Horno Tejero en Cordobilla de Lácara.

 

Se trata de una travesía de unos 7 km por este bonito embalse, con al menos dos paradas para tomar un avituallamiento facilitado por la organización, hacer bonitas fotos, y descansar. Harás deporte, te divertirás entre amigos y podrás refrescarte en las aguas disfrutando bonitos paisajes.

 

Hay plazas limitadas y lo ideal es apuntarse con familia o amigos. En cada piragua pueden montar  como máximo dos adultos y un niño de menos de 14 años, así que apúntate con tus hijos/as (un adulto y dos niños),  con tu amigo/a (dos adultos), en familia (los padres con un niño/a).... y si te apuntas solo/a deberás compartir con otro adulto ya que no existe la posibilidad de piragua individual…

 

Las cuotas son 6€ los adultos y 3€ los menores de 18 años, y la edad mínima recomendada son 6 años. Es necesario saber nadar.

 

Las inscripciones están abiertas en el Ayuntamiento de Cordobilla de Lácara, donde hay que inscribirse personalmente para asegurarte la plaza. Si no, tienes la opción de contactar por WhatsApp (620557088) o por correo electrónico deportelacaralosbaldios@gmail.com y solicitar tu plaza, y una vez te confirmemos que hay disponibles, te facilitaremos un número de cuenta para hacer el pago. Una vez realizado el pago, tendrás que enviarnos el resguardo y tu inscripción quedará confirmada.

 

En este blog puedes leer las instrucciones completas, descripción de la actividad y reglamento. Iremos actualizando la información con el punto de encuentro, horarios, mapas, y cualquier información de interés...Te esperamos

CRUSOS DE NATACIÓN MANCOMUNIDAD 2018

En la recta final del verano, con mas calor que en la primera mitad, aún seguimos disfrutando en algunos de nuestros municipios de los cursos de natación del Servicio de Dinamización Deportiva de la Mancomunidad. Pronto con la fiesta final de despedida con juegos, exhibición de todo lo aprendido, entrega de diplomas y merendilla despediremos a otro buen número de niños y niñas que han trabajado con nosotros todos estos días. Será un momento importante que todos disfrutaremos. Gracias por participar.

TALLERES HIPOPRESIVOS 11 MAYO. AMPLIAMOS PLAZAS! La Nava de Santiago

TALLERES HIPOPRESIVOS: AMPLIAMOS PLAZAS.

Atención, tod@s l@s participantes que estaban inscrit@s en lista de espera quedan admitid@s par el viernes 11 de mayo a partir de las 18:30 y mantenemos abierto este grupo hasta completar las 25 plazas.

 

Ante el gran interés que ha tenido esta propuesta de Talleres Hipopresivos, que nos ha llevado a completar el primer grupo de 25 participantes para el viernes a las 16.00, AMPLIAMOS PLAZAS y abrimos este segundo grupo que recibiremos el viernes 11 de mayo a las 18:30.

 

Aún puedes inscribirte en tu gimnasio o acudir el día de la cita hasta completar las plazas disponibles

Estos talleres que se están repitiendo en diferentes municipios de Extremadura, están teniendo un éxito de participación importante, ofreciendo interesantes ejercicios con demostrados beneficios sobre la salud y el bienestar, aptos para todas las edades.

Recuerda llevar una toalla o esterilla para sentarte en el suelo y no faltes a la cita. Te esperamos!

TALLER HIPOPRESIVOS LA NAVA DE SANTIAGO 11 DE MAYO

Con Excma. Diputación de Badajoz, esta nueva actividad en La Nava de Santiago

2ª FASE BÁDMINTON JUDEX ALMENDRALEJO 17 MARZO 2018

Un día más de deporte intenso y emocionante para nuestros chicos y chicas de bádminton, durante la mañana y la tarde del pasado sábado 17 en Almendralejo.  Con mejores resultados que en la fase anterior, en esta ocasión nuestros finalistas Alba, Anais, Roberto, Rubén en las modalidades individuales de Femenino Sub 15 y Sub 13, y Masculino Sub 13 y sub 15 respectivamente nos mantenían pendientes hasta los últimos minutos de la tarde en emocionantes partidos finales. Salvo anécdotas puntuales el ambiente entre los jugadores estuvo mas tranquilo y amigable que en otras ocasiones y las muestras de respeto y acercamiento entre jugadores de distintos clubes empiezan a ser mas habituales, justo lo que debe ser en una jornada de deportes escolar.

 

Con una menor participación que en la edición anterior, y con una organización de dobles diferente, la jornada resultó algo más corta, si bien se disputaron un importante número de partidos que fueron suficientes para dejar agotados a la mayoría de los chavales.

 

Los resultados se pueden ver ya en la página de la FESBA en el enlace https://www.badminton.es/sport/winners.aspx?id=043E8640-48A4-4BE8-A2D8-212A0970BD3B y muy pronto sabremos quienes son los afortunados/as que podrán acudir a la fase final de JUDEX por encontrarse entre los 8 primeros clasificados, aunando los puntos conseguidos en estas dos fases previas. Esta es la recompensa final al trabajo: la posibilidad de disfrutar una jornada más de aprendizaje en este deporte, un día más de convivencia, un día más con los mejores de Extremadura en esta modalidad deportiva.

1ª FASE BADMINTON JUDEX ALMENDRALEJO 10 MARZO 2018

Así trascurría una larga jornada llena de buenos partidos y emociones en el pabellón de Almendralejo este sábado 10 de marzo. Comenzaban los primeros partidos a las 10 de la mañana, y ya fue un no parar de competir durante todo el día, con numerosos partidos en dobles e individuales que hicieron la jornada mucho mas larga, pero creemos que también mas interesante y gratificante para los chicos y chicas. Agradecer a los padres y madres que pudieron acercarse a animar a los jugadores, y para llevarlos de regreso a casa una vez que iban terminando, haciendo la jornada algo más llevadera para estos valientes.

Los resultados no son lo que mas importa, pero podemos estar satisfechos en número y calidad de participación. La mayoría nuestros deportistas pasaron de la fase de grupos  a las fases de eliminatoria, llegando muchos a octavos, cuartos o semifinales y con algún campeón también como Roberto y David en DM13.  Lo importante es seguir puntuando y seguir trabajando con ilusión para mejorar.

El próximo sábado 17 de marzo tenemos la segunda fase, y ya con esos resultados veremos quienes alcanzan la fase final.

Seguimos trabajando. Enhorabuena a todos.

Preparados los equipos de la Mancomunidad que nos van a representar el próximo 10 de marzo en Almendralejo en la 1ª Fase de Bádminton JUDEX. En total 27 participantes desde los 10 hasta los 16 años se desplazarán hasta el municipio anfitrión para una larga jornada de competiciones que dará comienzo a las 10 de al mañana y terminará avanzada la tarde. Serán 14 jugador@s de Carmonita, 2 de Cordobilla, 11 de La Nava, y unos cuantos madres y padres que acompañarán al Dinamizador Deportivo para animar, ayudar, y colaborar en esta experiencia con los chavales.

La ilusión es muy grande, después de un largo periodo de entrenamiento: para unos varios años ya en este deporte, para para otros su primera vez...Es un acontecimiento especial y diferente, fuera de la rutina habitual, con multitud de sensaciones nuevas que habrá que aprender a gestionar y nuevos valores que afianzar: frustración, éxito, cansancio, impaciencia y nervios, esfuerzo, tolerancia, honradez, respecto al adversario, normas de convivencia y de juego...de todo un poco tendrán que experimentar nuestros chavales.

La competición, incluso en edad escolar es una experiencia diferente que está bien probar alguna vez, aunque no a todo el mundo le resultará lo bastante gratificante como para continuar. Cada cual necesita sus propias motivaciones para el deporte. Pero servirá para descubrirse y conocerse mejor a uno mismo, como a los demás y un nuevo entorno, y todo ello en general contribuirá a crecer como personas.

Enhorabuena de antemano a tod@s los que os animáis y atrevéis a probarlo.

2ª FASE ESCALADA JUDEX LOS SANTOS DE MAIMONA 27-1-2018

Una vez más como cada año, más de 30 niños y niñas de nuestra mancomunidad han podido disfrutar de un estupendo día de competición-entrenamiento-aprendizaje de este deporte tan interesante que es la escalada deportiva y que de otro modo no tendríamos oportunidad de conocer en nuestros municipios de Carmonita, Cordobilla y La Nava, donde no disfrutamos de instalaciones ni personal cualificado para desarrollarlo. No obstante,  gracias a este programa JUDEX  que la FEXME (Federación Extremeña de Montaña y Escalada) y la Dirección General de Deportes ponen en marcha cada año, tenemos la suerte de poder aprender este deporte a través de una jornada de competición orientada de forma didáctica y lúdico-formativa  con total profesionalidad por parte de los monitores y especialistas de la FEXME. Así en esta jornada en Los Santos de Maimona más de una centena de participantes procedentes de distintos municipios extremeños,  han podido demostrar sus habilidades a la vez que hacía amigos, y disfrutaban de divertidas actividades paralelas como tiro con arco, cuerdas para balancearse y colgarse en las alturas y otros juegos relacionados con la escalada.

Un 10 para esta forma de enfocar el deporte y la competición por parte de esta federación, y esperamos poder seguir disfrutando cada año de esta modalidad JUDEX.

El siguiente encuentro, aún sin fecha fija, será relacionado con el senderismo. Ya estamos impacientes por conocer fecha y lugar.